Вопрос о здоровье волос

Вопрос: почему сейчас так много противоречивой информации о том, как правильно ухаживать за волосами?

Пожалуй, за время covid-деспотии изменение качества волос у большинства переболевших этой заразой стало самой животрепещущей темой для обсуждения. У кого-то меняется структура, кто-то жалуется на то, что волосы стали тусклыми, тонкими и хрупкими, кто-то с ужасом обнаруживает на своей голове залысины. К сожалению, любая популярная тема влечет за собой высказывания не только компетентных в этом вопросе людей, но и любителей всевозможных слухов и мифов (в народе — «фейки»). Надо сказать, что трихологические вопросы — одни из самых непростых, учитывая сложности гистологии и физиологии волос. Поэтому у многих людей просто не хватает знаний для того, чтобы отличить достоверную информацию от бредовых вымыслов маркетологов и домохозяек, увлеченно копирующих статейки из «ЗОЖ-порталов».

Вопрос: какие мифы о волосах сейчас «в тренде»?

Великое множество! Давайте пробежимся по десятку самых популярных. 1. «Нельзя мыть голову каждый день». 2. «Мыть волосы нужно обязательно два раза». 3. «Детские (конские) шампуни — самые лучшие». 4. «Волосы привыкают к косметическим средствам». 5. «Все используемые средства для волос должны быть одной марки». 6. «Шампуни без сульфатов и мицеллярные шампуни лучше очищают». 7. «Питание волос — это тоже самое, что и увлажнение». 8. «Силикон убивает волосы». 9. «Маски и бальзамы нужно наносить на длину волос и ни в коем случае не на кожу головы». 10. «Косметика для смешанного типа волос».

Вопрос: а на самом деле с какой частотой и кратностью надо мыть волосы?

Начнем сначала: на самом деле, мыть голову можно (и нужно) по мере необходимости. Частота зависит не только от типа волос (которых всего три — сухой, нормальный или жирный), но даже от места проживания, образа жизни и времени, проведенном в пробках на дороге. Относительно обязанности всенепременной «двухкратности» мытья — здесь тоже не все однозначно, т.к. результат тоже зависит от типа, длины, степени загрязнения (укладочные средства, смог, пылевые частицы, физические нагрузки) и, конечно, состава шампуня. Так, если волосы жирные или очень длинные, или их обладатель работает в шахте, увлекается бегом по центру столицы или рекламными фетишами на тему «полезных» шампуней без анионных и криптоанионных ПАВ, возможно, целесообразным будет и трехкратное мытье. Если же волосы средние, сухие (или нормальные), работа «не пыльная», а шампунь качественный (т.е. содержит названные выше мицеллярные соединения), однократного очищения будет более, чем достаточно.

Вопрос: неужели мягкие формулы детских шампуней не лучше?

По поводу детско-конских шампуней, можно отметить, что они хороши для детей и для лошадей. У первых рH-баланс намного ниже, чем у взрослых (людей), которые, к тому же, могут использовать укладочные средства, работать на вредных производствах, курить. А у вторых... он, простите, характерен для данного вида живности. Так что, подвергаясь «взрослым», но отнюдь не лошадиным загрязнениям, волосы требуют адекватного очищения.

Вопрос: разве не существует привыкания к косметике?

Нет. Как не существует привыкания к хорошему. Да, если нас лишить возможности ежедневно принимать душ, мы, конечно, будем материться, плескаясь из ковшика. Но вовсе не потому, что произошло «привыкание», а потому что улучшать качество жизни — совершенно естественная потребность. И любой орган, любая клетка в нашем организме (в том числе кожа и ее придатки) прекрасно реагируют на все полезные вещества — витамины, аминокислоты, жиры, углеводы, биофлавоноиды, микроэлементы — с рождения до последнего выдоха. Невозможно «привыкнуть» к полноценному рациону, чистому воздуху, сну, физическим и мыслительным упражнениям, а также к качественным косметическим средствам. При этом, марка косметики вообще ни при чем: важны экологичность, активный состав и технология производства.

Вопрос: странно, неужели популярность мицеллярных средств была создана искусственно?

Пожалуй, отвечу вопросом на вопрос: «Какая разница между банальностью и трюизмом? Верно, никакой. Слова — синонимы. Поэтому, рассуждая о «мицеллярных средствах», следует уточнить, что все они содержат сульфатные поверхностно-активные анионные вещества, которые отвечают за очищение кожи и волос. Поэтому «мицеллярный шампунь» — ничто иное, как маркетинговый ход, направленный на сульфато-фобов. А сам страх перед сульфатными ПАВ весьма странен, во-первых, потому что волосы более чем на 20% состоят из сернистых соединений, во-вторых, потому что применение шампуней (гелей для душа, мыла) «без сульфатов» часто заканчивается появлением перхоти и себорейного дерматита, т.к. они не способны полноценно очищать кожу и волосы от пыли и других загрязнений.

Вопрос: на большинстве средств для волос написано, что они питают и увлажняют, разве это не одно и то же?

В части «питания-увлажнения», следует обратить внимание на то, что принцип действия этих ухаживающих процедур абсолютно разный. Питательные маски содержат низкомолекулярные вещества, которые нужны живым клеткам кожи и волос для выполнения своих функций (жирные и нуклеиновые кислоты, терпены, полифенолы, фитоэстрогены, провитамины и т.п.), а увлажняющие средства требуются «мертвым» клеткам (роговой слой эпидермиса, кутикула волос) для восстановления целостности гидролипидной мантии (мочевина, молочная, лимонная кислоты, сквалан, токоферолы, карраген, гиалуронаты, алоэ).

Вопрос: разве силиконы не создают парниковый эффект на волосистой части головы?

Касательно «вреда» силиконов и «запретов» наносить бальзамы и кондиционеры на кожу головы: эти два мифа — результат одной великой путаницы. В силу того, что средства, содержащие силиконы (абсолютно обоснованно) обвинялись в создании парникового эффекта (если наносить их на кожу), многие решили для себя, что все остальные препараты для волос работают точно также. Истина же находится ровно посередине. Во-первых, никто препараты с силиконами на кожу не наносит, они используются исключительно для текстурирования волос (т.е. на носятся на уже мертвые клетки стержня), во-вторых, силиконы инертны и оказывают исключительно механическое воздействие, выравнивая поверхность эпикутикулы пористых, обесцвеченных, тусклых, ломких волос, что делает их более гладкими и блестящими. Что же касается регенерирующих, питательных, термоактивных, скрабирующих препаратов, то, в первую очередь, они наносятся на кожу скальпа, воздействуя на зоны, отвечающие за рост и обновление волос.

Вопрос: последнее время все говорят о «смешанном типе» волос, неужели его не существует?

К счастью, нет. Это абсурдное словосочетание возникло как следствие моды последних десятилетий на максимальную длину волос. Просто некоторые «модницы», имея жирный тип волос, мечтают о «косе-ниже-пояса» и, вопреки здравому смыслу, трясутся над каждым миллиметром своих хрупких, тусклых, пересушенных и тонких кончиков. Что ж, так бывает. Но тип волос определяют не по кончикам, а по состоянию волосистой части кожи головы. Так было, есть и, я надеюсь, будет всегда. Иными славами, «счастливые» обладатели волос «нового типа» нуждаются в уходе за жирными волосами для решения проблемы гиперфункции сальных желез, которая также зависит от их пола, возраста, привычек питания, состояния нервной и эндокринной систем. Поэтому нет и не может быть средств для волос «смешанного типа», т.к. зона роста нуждается в липолитических и себорегулирующих средствах (цитронелла, лемонграсс, мелисса, душица), а кончики требуют увлажнения (см. выше) и стрижки горячими ножницами, которые запаивают срез волоса.

Вопрос: и все-таки, почему после covid-19 и других инфекционных болезней состояние волос может ухудшиться?

Прежде всего, из-за сильнейшей интоксикация организма от проклятого вируса, который повреждает и нервные ткани, и кровеносные сосуды, и стволовые клетки. Более того, не стоит забывать, что волосы являются участниками терморегуляции, поэтому при повышенной температуре (гипертермии) они рефлекторно переходят из фазы активного роста в (анагена) в спящий режим (катаген). Также не последнюю роль в патогенезе трихологических нарушений играет и медикаментозная терапия — высокие дозировки антивирусных, иммуномодулирующих препаратов и антикоагулянтов. Это все, увы, неприятные объективные факты. Но есть и хорошая новость: процессы повреждения волос после инфекционных заболеваний обратимы. Поэтому не стоит опускать руки и расстраиваться (тем паче, что стрессы пагубно сказываются на состоянии кожи и волос), а методично заняться активизацией физиологических процессов роста и регенерации волос.

Вопрос: как можно уменьшить выпадение и активизировать рост волос?

Давайте сначала разберемся с физиологией процесса роста. Начнем с самого приятного: скорость обновления клеток волоса занимает второе место в организме после клеток костного мозга. В 2005 году группой шведских ученых под руководством биолога Джонаса Фрисена был опубликован научный труд «Ретроспективный мониторинг рождения человеческих клеток» (Retrospective Birth Dating of Cells in Humans) с последними данными цитогенеза. Так, за сутки в организме человека возникает 330 миллиардов новых клеток, из них гематопоэтических (костный мозг) — без малого 180 миллиардов, клеток волос — свыше 45 миллиардов! Напомню: видимая часть (стержень) волоса к росту и делению клеток не имеет отношения. Эту функцию выполняет расположенный в толще дермы на глубине 2-2,5 мм корень (он же — луковица, фолликул или folliculus pili). Фолликулы волос похожи на кенгурят: какое-то время (до своего взросления) они живут и развиваются в специальной трехслойной сумке («корневом влагалище»), внутренняя поверхность которой (кутикула) участвует в трихогенезе. Нижняя часть луковицы обладает уникальной регенерацией и способна восстановиться даже после разрушения (в фазе раннего катагена) благодаря своему взаимодействию с самой кровоснабжаемой структурой скальпа — волосяным сосочком, обеспечивающим питание и рост луковицы в отмеренное ей время, а после ее инволюции — появление нового волоса. Прелесть волосяного сосочка состоит еще в том, что его клетки легко активируются при воздействии позитивных внешних или эндогенных факторов (влюбленность, беременность, отдых в приятном месте, состояние радости, полноценная, насыщенная витаминами пища, термотерапия, пилинги, карбокситерапия, массаж, физиотерапия). При благоприятных условиях сосочек стимулирует стволовые клетки, которые в силу своей многопрофильности синтезируют все клеточные культуры соединительной ткани, образуя новые структурные «иерархии» кератиноцитов. Эти «иерархии» похожи на матрешку из шести цилиндрических слоев (три внутренних формируют стержень волоса — медулу, а три внешних — кортекс и кутикулу). Пока волос растет внутри фолликула, параллельно обновляются, растут и продвигаются вверх клетки волосяной сумки, вырабатывая специальные ферменты, для того, чтобы помочь новому волосу пробиться к поверхности эпидермиса. По мере движения «к свету» клетки волоса постепенно заполняются белком кератином и, твердея, умирают. Вот почему на видимую часть волос можно воздействовать только симптоматически, зато продуктивность репаративных процессов зоны роста всегда можно активизировать. Одним из самых эффективных средство против алопеции стал открытый не так давно корейскими учеными (и известный человечеству с незапамятных времен) ароматический углеводород миноксидил, имеющий множество стереоизомеров, который в высоких концентрациях содержится в таких эфирномасличных растениях, как мята перечная, листья бэй, черный перец, корица, мускатный орех, анис, имбирь, горчица. В ходе клинических испытаний этих эфирных масел трихологами было установлено, что они ускоряют рост и обновление волос, повышая их прочность и густоту. Это происходит не только за счет стимуляции стволовых клеток, но также за счет возвращения части волос из фазы раннего засыпания (катагена) в стадию анагенеза и изгнания другой (безвозвратно почившей в телогенезе), которая оперативно «освобождает свято место» в волосяной сумке для того, чтобы появились новые волосы.

Вопрос: а что делать в тех случаях, когда волосы стали тусклыми, тонкими, ломкими и безжизненными?

Отстричь «убитые» концы, полировать кутикулу, проводить процедуры препигментации (наполнение волос пигментами) и, опять же, питать и стимулировать зону роста, чтобы быстрее отрастали здоровые волосы. Как известно, за блеск, эластичность, толщину и прочность локонов отвечают спрессованные микрофибриллы кортекса, которые снаружи плотно защищают ороговевшие клетки кутикулы, «уложенные», как черепица. Кстати, забавно, что в фолликуле черепица кутикулы расположена в противоположном направлении для того, чтобы волос прочно «сидел» в своей «грядке». Принято различать три слоя кутикулы: самые наружные чешуйки (эпикутикула) покрыты ковалентно связанными липидами (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая кислоты) и восковыми эфирами; средний (А-слой) состоит из прочных протеинов, богатых серой и цистином, защищая клетки стержня волоса от всевозможных повреждений. Что же касается нижнего слоя — эндокутикулы — благодаря уникальной гигроскопичности (может удерживать влаги до 50% от собственного веса), она выступает в роли амортизатора, отвечая за эластичность. При контакте с водой она разбухает, от чего наружные чешуйки волос «встают дыбом». Вот почему мокрые волосы рекомендуют расчесывать очень аккуратно, чтобы не повредить их «взъерошенную» эпикутикулу. Если волосы тусклы вследствие обесцвечивания (солнце, блондирующие техники окрашивания), наполнение их пигментами с помощью низких концентраций оксидов довольно часто дает хороший временный (2-3 недели) результат: возвращается блеск, выравнивается текстура. В остальном, уже было написано выше — следует увлажнять кутикулу волос, применяя средства с кислым pH (лимонный сок, молочная сыворотка), гиалуроном, желатином, соком алоэ и водорослей, катионными ПАВ.

Вопрос: какие эфирные масла, кроме уже перечисленных, можно добавлять в средства для ухода за поврежденными волосами?

При сухом типе волос: лаванда, иланг, апельсин, мандарин, розовое дерево При жирном типе волос: бергамот, грейпфрут, розмарин, цитронелла, лемонграсс, мелисса, душица При тусклых пористых волосах: иланг, лимон, ветивер, пачули, жасмин, фенхель При тонких хрупких волосах (временный эффект): петит грейн, нероли, ладан, мирра, ветивер При гриппе, ОРЗ: бэй, черный перец, имбирь, корица, гвоздика, шалфей, чабрец При стрессе (для профилактики выпадения): розовое дерево, иссоп, герань

Чтобы приготовить смесь, учитывающий все индивидуальные особенности волос, в основу добавляют эфирные масла до 30 капель на 200 мл или 3 капли эфирного масла на 10 мл основы, которые в течение 2-3 мин смешиваются друг с другом, цвет становится мутным (из-за разности индекса преломления света), но после встряхивания текстура снова становится прозрачной.